На главную | Статьи | Зависимость | Три стадии рецидива: как избежать срыва

Три стадии рецидива: как избежать срыва

25 Дек 2020 года, в 12:10

Решение жить трезво — зачастую нелегкий выбор, но награда стоит всех затраченных усилий. Преодоление любой зависимости дает множество преимуществ, такие как более высокий уровень энергии, улучшение здоровья и общее чувство спокойствия и комфорта. Выздоровление от зависимости достигается тяжело. И каким бы методом человек не боролся с недугом, стопроцентной гарантии от повторного рецидива, даже после длительной ремиссии, они не дают.

Срыв часто рассматривается как событие. Однако на самом деле это процесс, который может начинаться тянуться днями, неделями, если не месяцами до фактического срыва. Для раннего выявления и предотвращения рецидива мы перечислили стадии его развития и советы по выходу из них.

Стадия первая: ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЦИДИВ

Для эмоционального рецидива характерны следующие ощущения и переживания:

Тревога
Гнев
Депрессия
Изменения в привычках сна или питания
Чувство одиночества или изоляции
Разочарование
Раздражительность
Перепады настроения

Такое состояние обычно возникает вследствие стресса. Во время эмоционального рецидива человек совершенно необязательно думает о наркотиках, алкоголе и т.д.. Хотя подобное состояние становится причиной этих мыслей.

Чтобы не дать эмоциональному стрессу перерасти в психический рецидив, человек должен принять наличие этих чувств. А также признать, что эти эмоции готовят его к возврату к объекту пристрастия в качестве легкого механизма выживания и обратиться за помощью к специалисту. Этот этап дает шанс восстановить контроль над своей жизнью и не позволять эмоциям брать верх. Особенно во время первых этапов выздоровления, когда человек наиболее уязвим.

Если не позаботиться о своём эмоциональном состоянии на первой стадии, она может затронуть разум и перерасти во вторую.

Стадия вторая: ПСИХИЧЕСКИЙ РЕЦИДИВ

Во время психического рецидива человек может начать чувствовать себя странно. Его глубинные эмоции вызвать ментальный конфликт или разобщение. Он часто начинает снова обдумывать употребление психоактивных веществ, хотя это не всегда означает, что у него будет рецидив. Вначале эти мысли могут приходить и уходить, и они человек способен выбросить их из своей головы.

Однако, если человек остается на этой стадии в течение длительного периода времени, не получая необходимой помощи, центры привыкания мозга стимулируются и увеличивают тягу, ведущую к употреблению. В конечном итоге может последовать срыв.

Как и на первой стадии рецидива, если вовремя выявить симптомы и принять соответствующие меры, то можно предотвратить переход к финальной стадии – возврат к старой привычке.

Стадия третья: ФИЗИЧЕСКИЙ РЕЦИДИВ

Худшая из всех трех стадий — физический рецидив. Человек может начать задаваться вопросом, как это произошло, повторится ли это снова и какими должны быть его следующие шаги. Ему может быть трудно представить себе возвращение к трезвости, особенно когда начинают преобладать чувства гнева, вины, разочарования, стыда и безнадежности. Но понимание того, что рецидив — это постепенный процесс, может помочь человеку двигаться вперед и делать правильный выбор в будущем.

Зависимость — это болезнь, а рецидив – не признак неудачи, а скорее еще одно испытание, которое необходимо преодолеть на пути к трезвости.

Важность последующей терапии для предотвращения очередного рецидива

Конечно, идеальный сценарий — избежать рецидива, предприняв соответствующие шаги, чтобы не сбиться с пути. Последующая терапия является важным шагом, когда речь идет о предотвращении рецидива. Человек учится основным принципам предотвращения повторных рецидивов и тому, как оставаться трезвым, научиться распознавать потенциальные триггеры, избегать сценариев с высоким риском и использовать лучшие для него психологические навыки выживания.

Наступить на одни и те же грабли может каждый, но в случае с зависимостью это может оказаться смертельно опасным. Трезвость — это ежедневный выбор, требующий постоянных усилий для её поддержания и зачастую помощи со стороны.

Комментарии к статье