На главную | Статьи | Зависимость | Помогая другим помогаешь себе: как преодолеть зависимость

Помогая другим помогаешь себе: как преодолеть зависимость

26 Янв 2021 года, в 12:17

Возможно, Вы слышали от других: «помогая другим, помогаешь себе». Довольно парадоксально, но жизнь показывает, что это в действительности так. Ведь есть причина, по которой врачам не следует заниматься самодиагностикой и самолечением, а учителя нанимают своим детям репетиторов. И эта причина предельно проста – очень трудно быть объективным по отношению к самому себе и близким, отделяя наши ощущения от знаний. Зачастую мы судим самих себя по более жестким параметрам, чем других.

Человеку, ставшему на путь борьбы с какой-либо зависимостью, приходится сталкиваться со множеством трудностей, со взлётами и падениями. Кто через это проходил или проходит знает, что в одиночку этот путь идти бывает просто невыносимо. Поэтому, когда нам тяжело, мы просим помощи. Но что самое интересное, когда мы помогаем другим, это помогает нам самим преодолевать собственные проблемы и трудности. Также это делает нас более человечными и открывает новые перспективы.

Корень проблемы

Большинство из нас сконцентрированы, главным образом, на себе. Вы когда-нибудь говорили перед толпой? Или выступали с каким-нибудь творческим номером? Возможно, Вы волновались, сбивались, а коленки дрожали? И казалось, что все смотрят на это. На самом деле окружающие чаще всего заинтересованы в том, что Вы говорите или делаете в таких случаях, а не в наших ощущениях. А после никто эти дрожащие колени даже не упоминает. В голове создаётся этот образ неуверенности и страха. Но на самом деле, это всё наш уникальный взгляд на вещи, ситуацию. Чувства и впечатления, которые мы получаем от окружающего мира отнимает львиную долю нашего внимания.

Но дрожащие коленки – это полбеды. Для человека, имеющего наркотическую, алкогольную или любую другую зависимость, зацикленность на какой-либо проблеме может стоить как минимум срыва. Так как есть знакомый выход из ситуации, можно уйти от проблемы. Особенно, когда она кажется неразрешимой.

Профилактические мероприятия

Даже после выздоровления от какой-либо болезни, человек может переживать её последствия в будущем. Именно поэтому, даже после лечения зачастую необходимо беречь те органы и системы, которые пострадали во время болезни во избежание повтора. И чтобы сохранить здоровье в дальнейшем. Так, человеку, пережившему инфаркт следует воздерживаться от жирной и жаренной пищи, от стресса. А тому, кто часто болеет простудой, следует беречься от переохлаждения.

Любая зависимость – это такая же болезнь. Даже если человек прошёл полный курс реабилитации, то ему всё равно будет необходимо прилагать некоторые усилия для поддержания трезвости. Зависимость влияет не только на физическое здоровье, но и на образ мыслей и характер человека. Когда происходят потрясения, самый «лёгкий» выход – словить кайф, отвлечься, уйти. Такое обязательно произойдёт, даже если вообще попытаться ничего не предпринимать, не реагировать. Человек остаётся один на один с врагом, которому уже не раз проигрывал.

Протяни руку

Поэтому необходимо переключаться на позитив. Как вариант – отогнать от себя плохие мысли, попытаться найти хорошие стороны в конкретной ситуации, да и в целом тоже. Можно также переключиться на какое-то занятие, отвлечься. Без вреда для здоровья, конечно же. Но далеко не всегда ситуация располагает. Да и довольно трудно произвольно переключаться на позитивные мысли, когда действительно случилась какая-то беда. Необходимо предпринимать конкретные действия.

Помощь другим – словом или делом – это чудесное приобретение в плане личностного духовного и душевного роста. Это даёт возможность применять на практике или проговаривать вслух то, что сам уже знаешь. Иногда, просто давая тот или иной совет другому, мы даём его и себе в том числе. Особенно, когда человек помогает проходить другим через то, что прошёл сам, он напоминает себе о пути, который уже пройден.

Помощь ближнему как часть реабилитационного процесса

Пройдя курс реабилитации, зависимые нередко пытаются построить заново построить свои жизни и погружаются в свои маленькие мирки. Почти не замечая происходящего вокруг и окружающих. Долго такое не работает. Человек – существо социальное. Нам нужны люди. Нам помогают. Мы помогаем. Уделяя внимание нуждам окружающих, видишь мир в другой перспективе. Понимаешь, что есть те, кто слабее Вас в определённом плане. Там, где некоторое время сам нуждался в помощи и совете, можешь помочь другому. Проявляя сострадание к ближнему, собственные проблемы становятся не такими уж и большими. И видишь их уже совершенно в другом свете.

К тому же, безвозмездная помощь ближнему меняет наш внутренний мир. Начинаешь более внимательно относиться к другим, и с большим пониманием и даже состраданием. Для человека, у которого алкоголь или наркотики занимали подавляющую часть жизни, мыслей, занятий, смена системы мировоззрения является частью процесса реабилитации.

Естественно, всё вышесказанное относится не только к зависимым людям. Многие страдают от одиночества, безделья. Или, наоборот, крутятся как белка в колесе, не замечая ничего вокруг. Всё это вызывает стрессы, нервозы, депрессию. Таким людям стоит оглянуться вокруг. Всегда есть кто-то, кому хуже, чем тебе. И дело не в том, чтобы геройствовать, или совершать большие поступки. Далеко ходить не надо. Это может быть пожилой сосед, или бездомная кошка, или старая подруга. Конечно, если одному не получается, можно найти единомышленников. Есть множество волонтёрских и благотворительных организаций, фондов поддержки.

Из собственного опыта можем сказать, что помощь людям приносит незаменимое чувство удовлетворения, которое не получишь от чего-либо ещё. А мир в целом становится чуточку лучше. Этакий круговорот добра в природе. Главное начать. Хотя бы с малого.

Визитов 1 всего, 1 сегодня

Комментарии к статье