Электронные сигареты вызывают зависимость сильнее обычных.

Долгое время электронные сигареты позиционировались как один из способов бросить курить, но оказалось, что они вызывают еще большую зависимость. Об этом в пятницу, 12 марта, рассказал клинический психолог, аддиктолог Михаил Хорс.

По словам эксперта, когда уходит такой дискомфорт, как запах, неприятный вкус во рту, запах от рук, пропадает и дополнительная мотивация к отказу от курения.

«Эта мотивация называется болевой. Выяснилось: когда исчезла часть дискомфортных состояний, человеку стало гораздо труднее избавиться от курения. Если болевая мотивация ушла, остается целевая, когда человек воодушевлен каким-то результатом будущего своего и идет к нему, как корабль к маяку»

Хорс отметил, что первая задача для курильщика — сформировать целевую мотивацию, то есть ответ на вопрос «Зачем мне бросать курить?» Специалист подчеркнул, что важно поставить цель. А у большинства людей, которые пытаются бросить эту вредную привычку, этой мотивации нет, она не проработана.

«Основная целевая мотивация — это освобождение от зависимости. То есть получение новой, дополнительной грани свободы. Свободы от обязанности постоянно в себя что-то вдыхать. Высасывать этот дым. Свобода от обязанности иметь это в кармане, покупать это», — подчеркнул психолог.

По словам Хорса, курильщику важно понимать, почему он курит. Несмотря на то что большинство людей зачастую используют слово «зависимость», они не осознают курение как зависимость, а себя — как зависимого человека. Когда же к курильщику придет понимание, что он, по сути, является наркоманом, тогда произойдет подключение болевой мотивации, поскольку никто не хочет быть наркоманом, заключил специалист.

• Другие статьи по схожей теме:
• О необходимости изоляции.
• Мобильные игры и здоровье глаз: как избегать проблем при длительном использовании смартфонов
• Шесть заблуждений о наркомании
• Леди из ниоткуда
• Как определить является ли человек наркоманом?